De la joie sans modération pour aller bien !

Ne laissez pas les gens négatifs voler votre joie. Lorsque vous perdez votre joie vous perdez votre force. Nelson Mandela

Parce que la finalité de mon métier de réflexologue est votre bien-être, j'ai voulu rappeler ici que nous portons tous en nous des mécanismes pour nous sentir mieux et selon moi l'une des émotions qui nous fait le plus de bien, cette émotion qui peut nous faire nous sentir vraiment mieux , cette marche vers le bonheur, c'est la joie.

Au fond, la joie, qu'est-ce que c'est ? Pourquoi rencontre-elle tant de freins ?

Quels sont ses bienfaits ?

Reprenons cette notion à la source, sa définition et son sens dans les expressions...

Définition : émotion vive agréable limitée dans le temps qui affecte l’être entier au moment où ses aspirations, ses désirs ou ses rêves viennent à être satisfaits d’une manière effective ou imaginaire.

La joie est un sentiment primaire très agréable, elle est universelle, on peut la reconnaître sur le visage de chaque être humain, quelle que soit sa culture ou l’époque dans laquelle il vit.

Même si par essence la joie s’ancre dans le moment présent il est possible de ressentir de la joie en faisant revivre des souvenirs heureux ou bien par anticipation d’un événement, il nous arrive fréquemment de dire : je me réjouis de, ce qui prouve qu’il est possible d’éprouver de la joie en imaginant un moment agréable à venir

Beaucoup d’expressions sont liées à la joie en général avec une valeur positive, et parfois négative

Fausses joies (anticipation de la joie pour des événement qui ne se confirment pas)

Quelle joie de…. Quelle joie si… joie dans la relation à l’autre (joies de la famille, du foyer…)

La joie des sens (chanter, courir…)

La joie esthétique : la joie qui prend source dans la vision de la beauté d’un tableau, d’un paysage…

La joie sexuelle (filles de joie), les joies de la chaire

La joie d’une annonce : partager sa joie

La cause de la joie prend sa source dans la réalisation d’un projet, d’un souhait, d’une envie, d’un rêve, joie de gagner, de recevoir un présent, une récompense, du succès…

Et bien sûr la joie de vivre qui exprime un sentiment de bien être général de bonheur complet liée au simple fait d’exister.

Avec une valeur négative quand il s’agit d’un sentiment de joie gâtée par de mauvais sentiments comme l’envie, la haine, la vengeance, la malveillance.

Ou encore si le sentiment de joie affecte l’humeur au rappel d’un souvenir heureux.

Les obstacles à la joie

La pression

Lorsque quotidiennement on est dans le : « il faut que, je dois » le plaisir est remplacé par une pression constante. L’exigence à vouloir être parfait, à tout faire vite et bien ne laisse plus place à la joie.

Ruminations et charge mentale

Pour éprouver de la joie il faut être ancré dans le moment présent. Si l’on est en permanence en train de ressasser le passé ou absorbé dans le tumulte de nos pensées on se prive de la joie.

La culpabilité

Quand on se demande s’il est juste, si l’on a le droit d’éprouver de la joie quand tout va mal autour de soi, (le deuil, la maladie, la guerre…) et que le sentiment de joie semble alors déplacé.

Cependant, lors de ces situations douloureuses ne devient-il pas essentiel de nourrir la joie ? quand nous traversons des moments difficiles qui bouleversent notre quotidien justement la joie pourrait nous apporter une forme d’accalmie.

Les bienfaits de la joie

La joie est un carburant qui nous aide et nous incite à continuer, elle nous donne l’élan à poursuivre et mettre en œuvre les actions qui satisfont nos besoins. Par quel mécanisme ? : le corps produit une décharge de dopamine (lié au plaisir et à la récompense) et d’endorphine (anti-douleur). La sécrétion de plusieurs hormones et neurotransmetteurs va influencer notre santé physique et notre état émotionnel ceci est démontre par de nombreuses études portant sur l’expression de la Joie.

En résumé cultivons notre joie, même et surtout dans les moments difficiles !

…partout où il y a de la joie, il y a création : plus riches est la création, plus profonde est la joie. Henri Bergson

Ce philosophe nous invite à voir la joie non pas comme une simple conséquence, ou un plaisir éphémère, mais comme une force active qui est à l’origine de nos actes créatifs, tout en étant enrichie par ceux-ci. La création nourrit la joie et la joie à son tour alimente la création dans un cercle vertueux.

La Joie, « le fil rouge des émotion »

Humblement, à ma place de thérapeute, j'aspire à vous apporter des petits moments de joies partagés et, plus en profondeur, je travaille pour un dénouement de vos tensions et un relâchement de vos blocages tels qu'ils vous rendent plus aptes à saisir les bulles de joie qui s'invitent dans votre quotidien. J'espère, en somme, œuvrer à vous faire mieux profiter de l'instant présent.

Appelez-moi pour me confier les problématiques* qui font obstacle à votre joie et prenez rendez-vous à Saint-Germain-en-Laye pour profiter de mes soins sur-mesure.

*La réflexologie et les médecines douces ne se substituent ni à des soins ni à des traitements médicaux, bien-sûr, mais elles sont un formidable accompagnement de confort pour se sentir mieux.